医療と生活 週2回でOK・糖質制限中でも筋肉はつく ― 2026年筋トレ新常識
「糖質制限中でも筋肉はつく？」2026年ACSMガイドラインと最新メタ解析をもとに、週2回30分から始める筋トレの新常識を内科医が解説します。
医療と生活
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医療と生活 生活習慣病とうつ病の深い関係｜肥満・糖尿病・運動不足が心に与える影響
肥満・糖尿病・運動不足がうつ病リスクを高めるメカニズムを内科医が解説。生活習慣病とメンタルヘルスの深い関係がわかります。
医療と生活 ビタミンサプリは意味がない──大規模RCTが示した「飲むほど病気になる」衝撃の結果
ビタミンC・D・Eサプリメントの大規模臨床試験の結果を内科医が解説。科学的根拠に基づくサプリの有効性と限界がわかります。
医療と生活 グルコサミンやコンドロイチンは飲んでも意味がない！？
グルコサミン・コンドロイチンの効果を大規模臨床試験のデータで検証。科学的根拠に基づき、飲む意味があるかどうかを内科医が解説します。
医療と生活 ジェネリックはどれも同じと思ってませんか？
ジェネリック（後発品）とは？医師から処方される薬（医療用医薬品）は大きく分けると、先発品（＝新薬）と後発品（＝ジェネリック）に分けられます。先発品は製薬会社で１０～２０年ほどの長い年月と巨額の費用をかけて開発されたもので、特許期間中は開発し...
医療と生活 基礎疾患とは？
現在、厚生労働省から示されている基礎疾患とは以下のとおりです。（1）下記の病気や状態の方で、通院や入院をしている方 慢性の呼吸器の病気 慢性の心臓病（高血圧を含む。） 慢性の腎臓病 慢性の肝臓病（肝硬変等） インスリンや飲み薬で治療中の糖尿...
医療と生活 OS-1®と高齢者
一昔前に、夏場の暑い日にポカリスエット®を飲み過ぎて体調を壊した、という内容がニュースでも取り上げられ、このようなイオン飲料に含まれているカロリーの多さが話題になりました。そして、カロリーを抑え脱水補正により重きをおいたOS-1®が登場し現...
医療と生活 医療講演を行いました
１１月２８日に『光ハイツ・ヴェラス真駒内公園』で職員さん向けに講演を行いました。主な内容は：・高齢者の特性・フレイルについて・認知症について・高齢者と薬について約１時間ほどお話させていただきました。時間に比べて伝えたいことが多すぎてやや詰め...
医療と生活 睡眠時無呼吸の簡易検査について
当院では睡眠時無呼吸の検査を自宅で行っていただいております。検査で使用する機器や手順などをご紹介いたします。睡眠時無呼吸の検査機器についてSmart Watch PMP-300（パシフィックメディコ社製）という機械を使用しておりますこの機器...
医療と生活 秋になると痛風が増える理由｜夏の生活習慣が発作を引き起こすメカニズムを解説
秋に痛風発作が増えるのは夏の脱水・ビール・食欲の影響が蓄積するためです。季節による尿酸値変動と発作予防のポイントを内科医が解説。