医療と生活 水をいくら飲んでも熱中症は防げません｜40℃の夏に本当に効く予防
「熱中症は水と塩分で防げる」は誤解です。40℃の環境では体は汗の蒸発でしか熱を捨てられず、いくら飲んでも防げません。本当に効く予防を内科医が解説します。
医療と生活
医療と生活 医療と生活 夏の暑い時間帯に脳梗塞が増える理由｜「引き金」と「原因」は別物です
気温が高くなってから10時間以内に脳梗塞リスクが跳ね上がることが8万人以上のデータで示されました。脱水や高温は「引き金」であり、高血圧・心房細動などの「原因」とは別に対策が必要です。内科医が解説します。
医療と生活 脳卒中後の回復、低体重は「肥満」より危険｜日本人5.6万人のデータが示した意外な事実
脳卒中後の回復は少し太め寄りの方が有利なことがある—日本人5.6万人のデータで示された肥満パラドックス。低体重は転帰不良リスクが高く特に高齢者ではBMI 25前後が目安になる可能性があります。内科医が解説します。
医療と生活 水を飲まない人は老化が早い──血液検査でわかる「水分不足のサイン」と長寿の関係
中年期の水分不足が老化を早め、慢性疾患・早期死亡リスクを高めることが25年間の追跡研究で明らかに。血清ナトリウム値で「水飲み度」がわかります。
医療と生活 「汗をかいたら塩分補給」は日本人には不要だった！熱中症対策の思い込みを医師が覆す
日本人は普段から塩分を摂り過ぎているため、大量に汗をかいても追加の塩分補充は不要です。スポーツドリンク・経口補水液の正しい使い方を内科医が解説します。
医療と生活 週2回でOK・糖質制限中でも筋肉はつく ― 2026年筋トレ新常識
「糖質制限中でも筋肉はつく？」2026年ACSMガイドラインと最新メタ解析をもとに、週2回30分から始める筋トレの新常識を内科医が解説します。
医療と生活 生活習慣病とうつ病の深い関係｜肥満・糖尿病・運動不足が心に与える影響
肥満・糖尿病・運動不足がうつ病リスクを高めるメカニズムを内科医が解説。生活習慣病とメンタルヘルスの深い関係がわかります。
医療と生活 ビタミンサプリは意味がない──大規模RCTが示した「飲むほど病気になる」衝撃の結果
ビタミンC・D・Eサプリメントの大規模臨床試験の結果を内科医が解説。科学的根拠に基づくサプリの有効性と限界がわかります。
医療と生活 グルコサミンやコンドロイチンは飲んでも意味がない！？
グルコサミン・コンドロイチンの効果を大規模臨床試験のデータで検証。科学的根拠に基づき、飲む意味があるかどうかを内科医が解説します。
医療と生活 ジェネリックはどれも同じと思ってませんか？
ジェネリック（後発品）とは？医師から処方される薬（医療用医薬品）は大きく分けると、先発品（＝新薬）と後発品（＝ジェネリック）に分けられます。先発品は製薬会社で１０～２０年ほどの長い年月と巨額の費用をかけて開発されたもので、特許期間中は開発し...